ココアダイエットで痩せた人続出!効果的なやり方と口コミをご紹介

ココア ダイエット

 

    • 痩せたいけど、ハードな運動はしたくない
    • 過酷な食事制限はリバウンドしてしまう
    • どんなダイエットも続かない

 

そんな方は、ココアの効能を利用してダイエットを成功させてみてはいかがでしょうか?

 

ここでは、ココアダイエットの効果と正しいやり方をご紹介いたします。

 

痩せた人続出中のココアダイエットの口コミレビューを見てやる気スイッチを入れましょう。

 

まずは、ココアダイエットとは一体何なのかを詳しくご覧ください。

 

 

痩せた人続出中のココアダイエットってなに?

 

ココア ダイエット

 

ココアダイエットとは、ココアの効能を利用して痩せるダイエット方法。

 

ココアを飲むだけで痩せる簡単なダイエット方法なので、気軽にチャレンジをすることができますよ。

 

あなたもモチベーションが上がっている今こそココアダイエットのはじめ時。

 

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美味しいココアを飲んで、理想のボディラインを手に入れてくださいね。

 

気になるココアのカロリーは、小さじ1杯16キロカロリーだと言われています。

 

これにミルクのカロリーをプラスすると、1杯約150キロカロリー程度です。

 

また、ココアは甘みがないので砂糖や黒糖などを入れてしまうと高カロリーになってしまうことも。

 

飲みすぎに注意して、正しい実践方法でボディメイクを成功させましょう。

 

 

 

ココアを飲むと5つの効果が期待できる

 

ココア ダイエット

 

ココアダイエットでは、単に痩せるだけではなく美容効果も高く期待できます。

 

ココアを飲んでホッと一息つきながら美に磨きをかけれるなんて一石二鳥ですよね。

 

それでは、ココアの成分に含まれる嬉しい効果をご覧ください。

 

 

@リラックス効果

 

ココア ダイエット

 

ココアに含まれているデオブロミンには、精神を安定する働きをすると言われています。

 

デオブロミンを摂取することで、セロトニンというリラックス効果の高い物質が放出されます。

 

ダイエット中には、食べたいものが食べれないストレスやゆっくりしたいのに運動をしなければならないことでイライラすることも。

 

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そんなときは、ココアを飲んでリラックスしてみてはいかがでしょうか?

 

『ストレスはダイエットの大敵』といわれているほど、痩せるために避けるべきもの。

 

ストレスを感じずに、綺麗に痩せることができるのでココアダイエットがオススメです。

 

 

A腸内環境を整える

 

ココア ダイエット

 

ココアは、不溶性食物繊維が豊富に含まれています。

 

そのため、腸内で便をカサ増して蠕動運動を活発にする働きをします。

 

便通が良くなるので、便秘解消効果が期待されますよ。

 

それだけではなく、ココアに含まれるポリフェノールは腸内環境を整えることに一役買います。

 

    • 下腹がポッコリしている
    • 1日に1回しか便がでない
    • トイレに行ってもなんだかスッキリしない

 

そんな方は、ココアの力を借りて便通を促進しましょう。

 

ただココアを飲むだけで、ペタンコお腹が手に入るかもしれませんよ。

 

 

B脂肪を燃焼

 

ココア ダイエット

 

ココアに含まれているポリフェノールや、デオブロミンには血行を促す作用があると言えます。

 

血行が促進されることで、基礎代謝がアップします。

 

基礎代謝とは、1日に消費されるカロリーの量を示します。

 

つまり、基礎代謝が高ければ高いほどカロリーを消費しやすくなるということ。

 

ココアを飲むことで、脂肪を燃焼しやすいカラダに改善できるのも嬉しいポイントですね。

 

ハードな運動や、食事制限をしなくとも痩せれる理由は、基礎代謝を上げることができるからだと言えるでしょう。

 

 

C疲労を回復

 

ココア ダイエット

 

ココアに含まれているテオブロミンには、精神的に安定させてくれる作用があるため疲れを和らげてくれます。

 

それだけではなく、アミノ酸の一種であるアルギニンは、肉体疲労も回復してくれますよ。

 

筋トレやハードな運動をこなした後に、カラダが疲れ切っているときアルギニンを摂取すると効果的。

 

ボディビルダーや、アスリートはアルギニンが摂取できるサプリを飲んでいることも。

 

肉体的にも、精神的にも疲労を回復してくれる効果が期待されます。

 

日頃、疲れやすいと感じている方こそココアダイエットに取り組んでみてくださいね。

 

 

D美肌効果

 

ココア ダイエット

 

アンチエイジングのためにココアを習慣的に飲んでいる方も少なくありません。

 

ココアに含まれるポリフェノールには、老化を防止する働きがあるといわれています。

 

老化の原因である活性酸素を除去することができるため、アンチエイジングに効果的。

 

ダイエット中は、ストレスや食事制限による栄養不足から肌荒れを起こしやすくなってしまいます。

 

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せっかく痩せることができたのに、お肌が荒れていては見た目のイメージアップに繋がりません。

 

美に磨きをかけたい方は、ダイエットと共に、美肌効果が期待できるココアダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか?

 

 

ココアダイエットを成功させるやり方

 

ココア ダイエット

 

ココアダイエットは、とても簡単なので今日からでも実践できますよ。

 

ここでは、詳しくポイントをご紹介していくので参考にしてみてくださいね。

 

やり方と一緒に注意点もお伝えいたします。

 

実践する場合には、誤ったやり方で進めないように気を付けましょう。

 

それでは、正しいやり方をご覧ください。

 

 

ダイエット向きな飲み方

 

ココア ダイエット

 

ココアは砂糖が含まれていないものを選ぶようにしましょう。

 

砂糖が含まれているものを飲んでしまうと、カロリーオーバーになることも。

 

普段飲み慣れていない方にとって少し苦く感じてしまうかもしれませんが、ダイエットと割り切って純ココアをお選びください。

 

どうしても、苦くて飲めない方は黒糖やハチミツを少しだけいれましょう。

 

また、牛乳で割るよりお湯で割ってカロリーを下げるとダイエット効果がより早く発揮されますよ。

 

お湯または、豆乳で割る方法もお勧め。

 

豆乳には大豆イソフラボンという成分が含まれているため、女性ホルモンのバランスを整えてくれます。

 

生理中のイライラや腹痛、肌荒れをなんとかしたい方は、豆乳でココアを作ってみてくださいね。

 

 

飲むタイミングは1日2回

 

ココア ダイエット

 

ココアを飲むタイミングは、朝食前と夕食前がおすすめ。

 

ココアには、食欲を抑制する働きもあるので食べ過ぎを予防してくれます。

 

また、起きてすぐに飲むことで体温をあげて基礎代謝アップにも役立ちます。

 

温かいココアを、食前に飲んでほっと一息ついてから食事を楽しんでみてはいかがでしょうか?

 

 

ココアを飲んで痩せた人の口コミレビュー

 

ココア ダイエット

 

『ココアダイエットを実践して痩せた人はいるのだろうか?』そう思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

Twitterやインスタなどでリアルな口コミをまとめました。

 

失敗した方や成功した方の意見を参考にココアダイエットを進めていただけると幸いです。

 

それでは、ピックアップした口コミを見ていきましょう。

 

    • 正月太りを解消するためにココアダイエットを始めました。手足の冷えがなくなりカラダがポカポカ温かいので過ごしやすい。体重は1週間で−0.5キロ落ちました。
    • ココアを飲むだけで本当に痩せるのか不安だったけど、便秘が解消したおかげでお腹がペタンコになった。純ココアは苦くて好きではないけど続けようと思う。
    • ココアに生姜を入れてダイエットをしています。冷え性が解消した。生理痛の便秘もなくなって体調が良くなった気がする。ダイエット効果は特にない。


便秘が解消したおかげで、体重が落ちたというお声が多数上がっていました。

 

便秘を解消することで、体内に溜まっている老廃物を排出して代謝があがるので痩せやすい体質へと改善されます。

 

すぐにダイエット効果が感じられないかもしれませんが、長期間継続すると体質の変化に気づくことができるはず。

 

ココアを飲むと一気に激やせするという夢のようなダイエット方法ではありませんが、徐々に美ボディを手に入れることができる現実的な痩せ方です。

 

口コミ評価を参考に、ココアダイエットにチャレンジしてみてくださいね。

 

 

まとめ

 

ココア ダイエット

 

いかがでしたか?

 

ココアダイエットは、リラックス効果や美容効果も高いため綺麗に痩せることができるダイエット方法です。

 

即効性は高くありませんが、継続することで痩せやすい体質に改善されて、憧れのボディラインが手に入りますよ。

 

もし、あなたがすぐに痩せたいのであれば運動も並行して行うようにしましょう。

 

ココアを飲んで5つの効果を体感しながら、ダイエットを成功させてくださいね。

 

あなたが魅力的なスタイルをGETできるよう心よりお祈りしています。

 

最後まで読んでくださりありがとうございます。

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