アイスダイエットの3つの効果が凄いと話題!成功者の口コミとやり方

アイス ダイエット

 

アイスクリームでダイエットができるなんて本当?と思われる方も多いはず。

 

本来アイスは、脂質や糖質が高く含まれているため、太ってしまうイメージが強い食品に分類されます。

 

しかし、実はアイスを食べて痩せる『アイスダイエット』という方法が話題になりました。

 

ここでは、アイスダイエットの3つの効果とやり方を詳しくご紹介いたします。

 

さらに、実践して成功することができた方の口コミもピックアップしたので参考にしてみてくださいね。

 

あなたも今日からアイスを食べて美ボディを目指しましょう。

 

はじめに、アイスダイエットとは一体どのようなダイエット方法なのかをお伝えしていきます。

 

 

アイスダイエットってなに?

 

アイス ダイエット

 

アイスダイエットとは、名前のとおりアイスを食べて痩せる夢のようなダイエット方法。

 

カラダに脂肪として蓄積してしまう脂質と糖質が大量に含まれているアイスで、どうして痩せることができるのでしょうか?

 

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その疑問を本記事では詳しくお伝えいたします。

 

アイスのもつ効果が分かればきっと痩せる理由も納得できるはず。

 

次の章では、アイスを食べて得られる効果をご紹介いたしますので引き続きご覧ください。

 

 

アイスの持つ3つの効果で痩せる

 

アイス ダイエット

 

太るイメージの強いアイスですが、実は痩せるために必要な栄養成分がたっぷり。

 

アイスを食べることで得られる効果を見ていきましょう。

 

また、この章の次にアイスダイエットの正しいやり方もご紹介するので最後までお見逃しなくご覧くださいね。

 

 

@食欲を抑える

 

アイス ダイエット

 

アイスに含まれている資質には、食欲を抑える働きがあります。

 

脂質の摂取を完全にカットした場合、空腹を感じやすくなるため食欲が増してしまいます。

 

結果的に、暴飲暴食を引き起こすキッカケとなりダイエットに失敗してしまいます。

 

アイスを食べて適度な脂質を体内に吸収させることで食欲の増進がおさえられますよ。

 

 

Aイライラを抑制

 

アイス ダイエット

 

アイスの主成分は、牛乳なのでカルシウムが豊富に含まれていると言えます。

 

アイスにも寄るので、アイスダイエットを実践する方にはカルシウムが豊富なバニラアイスをお選びいただきます。

 

ストレスはダイエットの敵と言われるほど、痩せるために厄介なもの。

 

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ストレスが溜まると、内臓機能が低下して腸内環境が乱れてしまうケースも。

 

腸の働きが悪くなることで、体に老廃物や毒素が溜まって血行不良が起こります。

 

それにより、代謝が下がって太りやすい体質になることも少なくありません。

 

このような悪循環を避けるためには、ストレスを溜め込まないダイエットに取り組むことが大切。

 

アイスを食べることで、カルシウムを摂取して精神状態を安定させるノンストレスなダイエットで成功を掴みましょう。

 

 

B基礎代謝があがる

 

アイス ダイエット

 

アイスダイエットで痩せれる理由の3つ目は、基礎代謝が上がることだと言えます。

 

人は、冬に一番痩せやすくなるということをご存知ですか?

 

汗を大量にかく夏の方が、痩せやすいイメージがありますが実は冬の方がダイエット向き。

 

というのは、基礎代謝が深く関係しており、寒い時期は体が平温を保とうと働き、代謝がアップします。

 

そのため、1日に消費するカロリー量が大幅に増えて自然と脂肪を燃焼してくれるようになります。

 

その原理と同じように、アイスを食べて体を極端に冷やすことで基礎代謝が上がり痩せやすい体質に改善されるそうですよ。

 

痩せるためには、基礎代謝を上げることが一番。

 

アイスダイエットで、上手に基礎代謝を上げて痩せやすい体を手に入れてくださいね。

 

3つの効果を体感して、理想のボディラインをGETしましょう。

 

 

アイスダイエットのやり方をご紹介

 

アイス ダイエット

 

ここまでは、アイスを食べるとどうして痩せることができるのかを徹底解説しました。

 

ここからは、アイスダイエットを実践する方法を詳しくご紹介いたします。

 

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ネット上では、1日の食事を全てアイスに置き換えるという非常に危険なダイエット方法も紹介されています。

 

健康的に痩せることができない上に、リバウンドをしやすくなるので、必ず正しい方法で実践してくださいね。

 

アイスを食べるタイミングや量を、しっかりインプットしておきましょう。

 

それでは、早速アイスダイエットの実践方法をご覧ください。

 

 

アイスを食べるタイミングは朝

 

アイス ダイエット

 

アイスダイエットでは、朝食をアイスに置き換える方法がオススメ。

 

朝ごはんをアイスに置き換えることで、カロリーの摂取量をおさえられます。

 

これは、人により様々ですが毎朝500kcal程度の朝食をとっている方は、200kcalほど抑えることができますよ。

 

菓子パンひとつで、500kcalを超えるものもたくさんあります。

 

摂取カロリーをおさえることで、消費カロリーが上回って自然と脂肪が燃焼されます。

 

また、それだけではなくアイスを食べて、朝に代謝が上がるとカロリーをより消費しやすくなるメリットも。

 

痩せたいのであれば、朝食をアイスに置き換えてみてくださいね。

 

普段がっつり朝食を食べる方にとって多少ハードルの高いダイエットかもしれません。

 

万が一昼食までもたない。という場合は、ナッツやドライフルーツを食べて空腹を感じないように工夫をしましょう。

 

 

1回に80?120mlを食べる

 

アイス ダイエット

 

アイス1つ分のカロリーは、だいたい200?300kcalほどあります。

 

決して低カロリーではないので、食べ過ぎは厳禁。

 

1回に食べる量は80?120mlが理想的です。

 

最近では、ダイエットのためのアイスも市販で購入できます。

 

それらのアイスは、カロリー量やサイズ感も調整しているので大いに活用していきましょう。

 

 

アイスを食べて痩せた成功者の口コミ

 

アイス ダイエット

 

アイスダイエットでは、3つの効果を体感できることや、正しい実践方法をお伝えいたしました。

 

そこで、実際に挑戦した方のリアルな体験談を聞きたい方も多いのではないでしょうか?

 

今回は、アイスダイエットを実践して「痩せた」という方の口コミをピックアップいたしました。

 

ぜひ、これからアイスダイエットに挑戦する予定の方は参考にしてみてくださいね。

 

    • アイスダイエットを始めて、2ヶ月で5キロ痩せに成功した!朝はパン、スープ、サラダをしっかり食べるタイプだったので慣れるまではキツかったけど、体重が落ちてきたので安心して継続できた。
    • アイスを食べて痩せれるなんて信頼できなかったけど、2週間騙されたと思ってやってみたら体脂肪率が2%も落ちた。やってよかった。これからも続けてみます。
    • アイスダイエットを始めてから便秘が解消した。ポッコリお腹がぺたんこになったので嬉しい。

 

このような嬉しいお声が多数上がっています。

 

アイスを食べて痩せれるなんて信じられないという方も少なくありません。

 

しかし、実際にやってみるとダイエット効果が体感できるので、無理なく継続できている印象を受けました。

 

数週間で、ダイエット効果が体感できるので早く痩せたい方には必見なダイエット方法ですね。

 

早速、あなたもアイスダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか?

 

 

まとめ

 

アイス ダイエット

 

アイスダイエットの効果とやり方、口コミをご覧頂きありがとうございます。

 

アイスを食べて痩せることができる夢のようなダイエット方法。

 

ストレスを感じずに美ボディになれるので、ぜひあなたもチャレンジしてみてくださいね。

 

アイスダイエットを成功させるためには、正しいやり方で実践することが大切。

 

食べ過ぎに注意して、健康的に痩せましょう。

 

あなたがアイスダイエットで、憧れのボディラインを手に入れれるよう心よりお祈りしています。

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