コーラックダイエットで成功する3つのやり方!痩せた人の口コミ

コーラック ダイエット

 

コーラックとは、『便秘にはコーラック』のCMでお馴染みの便秘薬。

 

辛い便秘を解消するために作られたものですが、ダイエットとして利用している方もいらっしゃいます。

 

ここでは、コーラックダイエットのやり方と痩せた人の口コミをご紹介いたします。

 

便秘ではない方が、1週間コーラックを飲み続けるという無謀なダイエット方法ではないのでご安心ください。

 

本当に便秘でお悩みの方が、コーラックを正しく使用して痩せる方法をお伝えしていきます。

 

まずは、コーラックダイエットとは一体なにかをまとめたので見ていきましょう。

 

 

コーラックダイエットってなに?

 

コーラック ダイエット

 

そもそもコーラックダイエットとは、便秘薬を飲んで胃腸の消化吸収を早めることでダイエット効果を期待する方法。

 

便秘は肥満の原因のひとつであることから、このようなダイエット方法がネット上で飛び交うようになりました。

 

本当に便秘で苦しんでいる方にとって、コーラックを飲んで便秘を解消することは大切だと言えます。

 

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そして、便秘が解消されたことによって腸内環境が整い、血行が促されることで痩せやすい体質に改善されるケースも少なくありません。

 

ただし便秘でお悩みではない方が、コーラックを飲んで便通を良くすることでダイエット効果が得られるという事実は信憑性がとても低い。

 

1週間コーラックを飲み続けるという方法ですが、実践してみると1週間で体重が減量できると言えます。

 

しかし、その減量した体重というのはカラダの中に合った水分や老廃物。

 

脂肪ではないので、1週間経つと体重は元に戻ります。

 

また、それだけではなく見た目もとくに変化がなくダイエットは失敗に終わると言えるでしょう。

 

そんな無駄なダイエットは、決して実践しないようにしてくださいね。

 

次の章では、本当に便秘に悩んでいる方におすすめの正しいコーラックダイエットのやり方をお伝えいたします。

 

便秘ではない方は、実践する必要はありません。

 

 

コーラックで痩せる3つのやり方

 

コーラック ダイエット

 

何度もお伝えしましたが、コーラックは便秘を解消するものであってダイエットに活用することはできません。

 

健康的に痩せたいのであれば、こちらのダイエット方法を詳しくご覧いただき実践してみてくださいね。

 

 

@コーラックは必要最低限使用する

 

コーラック ダイエット

 

女性のお悩みランキングに必ずランクインする便秘。

 

ひどい便秘症の方は、腸内に1〜2キロもの便が溜まっているといわれています。

 

これらが原因でポッコリお腹や常に苦しい状態が続いている方も少なくありません。

一番は、専門医に診ていただくことが理想的ですが、ついつい後回しにしてしまっている方も。

 

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便秘で病院に足を運ぶのはなんだか恥ずかしいという方も少なくないのではないでしょうか?

 

まずは、自宅でなんとかしたいという方は、コーラックに頼ってみるのもアリ。

 

その場合は、適量をしっかり守って飲むようにしてくださいね。

 

 

A食物繊維を摂取する

 

コーラック ダイエット


コーラックは必要最低限の使用に留めておき、食物繊維を積極的にとるような食事に改善していきましょう。

 

食物繊維が豊富な食べ物と言えば以下の通りです。

 

    • わかめ
    • 昆布
    • ところてん
    • レタス
    • ごぼう
    • かぼちゃ
    • にんじん

 

これらの食材をたっぷり摂って、自然と便通を促すようにしてください。

 

食材で摂取する食物繊維には、お腹の中で水分を吸収して大きく膨らみ腸内を刺激します。

 

その刺激によって腸内の蠕動運動が活発になって、便秘をスムーズに解消してくれますよ。

 

まずは、食生活を改善することで便秘を改善していきましょう。

 

 

B適度な運動を行う

 

コーラック ダイエット

 

痩せるためには運動は必須です。

 

運動を行うことによって、カロリーの消費量を増やすことができると自然と脂肪を燃焼できますよ。

 

それだけではなく、筋肉が増えると代謝が上がって脂肪を燃焼しやすい状態にカラダを整えてくれます。

 

運動をせずとも、無駄な贅肉を燃焼してくれる理想的なカラダをGETすることが可能に。

 

運動でダイエットを成功させることができれば、体質が改善されたということなので、リバウンドも少ないと言えるでしょう。

 

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また、便秘症の方にお勧めな運動は『腹筋』や『体幹トレーニング』。

 

これらの運動を実践することで、腸内に刺激を与えることができるため、便秘がスムーズに解消されると言えます。

 

便秘は男性よりも女性の方が多い理由のひとつに、お腹の筋力が弱いため上手く排便できないことがあげられます。

 

お腹を十分に鍛えておくことは、腸内環境を整えるため一役買います。

 

腸内を刺激するような運動方法をご紹介するのでぜひとも挑戦してみてくださいね。

 

レッグレイズ

 

    • 仰向けになりましょう。
    • 両手をお尻と腰の間に挟みます。(楽に横に広げていても構いません)
    • 両膝を伸ばしたまま、足裏を天井に向けます。
    • ゆっくりと足を下ろしてください。
    • かかとが床につかないギリギリのところでストップ。

 

この足のアップダウンを15回×3セット繰り返しましょう。

 

レッグレイズは、下腹ポッコリに効果的なエクササイズですよ。

 

足を床に近づけた際に、腰が床から離れて痛みを感じる方は、必ず手を腰の下に入れておくようにしてくださいね。

 

どんなに早く痩せたくとも、無理は禁物ですよ。

 

あなたのできる範囲で挑戦してみてくださいね。

コーラックの使用方法はあなたの便秘具合によって異なるので、正しい使い方をしてください。

 

そして、便秘を解消するために食物繊維をしっかり摂ることと、運動を並行しておこないダイエットを成功させましょう。

 

 

コーラックを飲んで痩せた人の口コミ

 

コーラック ダイエット

 

ここからは、コーラックを飲んでダイエットを成功させることが出来た人の口コミをご紹介いたします。

 

また、1週間コーラックを飲み続けるという誤ったダイエット方法に実践した方の口コミもまとめたのでご覧ください。

 

    • 1週間コーラックを飲み続けたことで、胃腸の調子が随分悪くなりました。体重は1週間で2キロ落すことができたけど、食欲がないため調子が悪く肌荒れもしています。絶対におすすめな方法とは言えません。
    • コーラックを飲んで便秘が解消されましたが、コーラックを飲まなければ上手く排便することができない状態になりました。食事の改善や運動で便秘を解消していく方が健康的に痩せれたのかもしれません。
    • 腸内を整える運動を行い、1か月間で体脂肪率は3%も減らすことが出来ました。1か月の中でコーラックを飲んだのはたったの2回ですが、今では毎朝快調になりました。

 

このようなお声が多数上がっていました。

 

コーラックは、便秘薬なのでダイエットの薬として使うものではありません。

肌荒れや、体調不良を引き起こしてしまうケースも少なくないので、ダイエットとして使用するのはやめましょう。

 

また、便秘の方が正しい使用方法をして、食事の改善や運動に励んだところ健康的に痩せることができると言えますよ。

 

まとめ

 

コーラック ダイエット

 

コーラックダイエットは、誤った実践方法で進めることで高いリスクが伴います。

 

便秘でお悩みの方は、必ず適量を守りダイエットとして使用しないようにしてくださいね。

健康的なボディを手に入れるためには、食生活の見直しと運動に取り組むことが最重要。

 

筋肉を付けることでリバウンドのないダイエットに成功できるので、ぜひ簡単にできる運動から始めていきましょう。

 

あなたが危険なダイエット方法を実践せずに、健康的に理想のカラダを手に入れれるよう心よりお祈りしています。

 

最後まで読んでくださりありがとうございます。

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